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Bitte achtet auf die Sonderöffnungszeiten.

Was bring ich mit ins Spirit?

saubere Sportschuhe
Wasser zum trinken
wer hat flüssig Chalk
ohne Voranmeldung

Ganz NEU:

jeden Monat ein Crash Kurs Angebot

90 min. begleitet ein Trainer die Kinder von 8-14 Jahren und zeigt ihnen die Grundtechniken von Ninja. Das Ganze für nur 25 Euro pro Person.

Termine: Jeden letzten Mittwoch im Monat von 16-17:30 Uhr

Anmeldung telefonisch oder E-Mail

Frauentraining

Jeden Montag ab 18 Uhr ist bei uns Frauentraining.

Wir trainieren zusammen und geben uns gegenseitig Tipps und Tricks. Von Anfänger bis Fortgeschritten, ob jung oder alt, alle sind herzlich willkommen sich bei uns anzuschließen. Ihr müsst euch nicht Anmelden. Kommt einfach vorbei und macht mit uns mit. Wir freuen uns auf euch.

LenaTrainerin / Geschäftsführerin

Marcel Trainer / Geschäfsführer

KRAFT

Dir fehlt die Kraft, um die Wasserkiste in den 3. Stock zu tragen? Du möchtest Muskeln aufbauen? Oder einfach stärker werden? Das Training mit dem eigenen Körpergewicht ist bestens geeignet, um in kurzer Zeit viel Kraft aufzubauen. Und das ohne starre Übungen oder anstrengendes Circle Training, sondern mit viel Spaß.

AUSDAUER

Joggen ist nicht deins? Aber du möchtest trotzdem fitter werden und mehr Kondition aufbauen? Das Zauberwort dafür lautet Kraftausdauer und die trainierst du bei uns ganz nebenbei.

BEWEGLICHKEIT

Um seinen Körper beweglich zu machen, musst du dich bewegen! Als Kind geht das noch ohne Probleme, aber später? Motivationsprobleme, Rückenschmerzen? Bei uns bewegst du dich, weil es Spaß macht. Wie ein Kind auf dem Spielplatz.

TECHNIK

So schwieriger die Hindernisse werden, desto wichtiger ist die Technik. Erfahrene Trainer sind immer in der Nähe und helfen dir weiter, wenn du Fragen hast. In den Kursen hast du zudem die Möglichkeit mit einem Trainer an deiner Technik zu arbeiten.